KETTLE BELL ケトルベル 4kg

KETTLE BELL ケトルベル　4kg

【ケトルベルとは？】ロシアに古くから伝わる器具である。しかし、バーベルやダンベルのように、特定の筋肉に刺激を与えるのではなく「パワーをつける」ことが目的である。格闘技において、どれだけ腕を太くするか、どれだけ胸板を厚くするか、はそれほど重要ではないだろう。それよりも、相手より「どれだけパワーで勝るか」が勝敗を決める重要な要素ではないだろうか。現在の格闘技界を見渡してみよう。ロシア系ファイターの活躍は目覚ましいものがある。古くからロシアにつたわる「ケトルベル」ここにヒントが隠されているのかもしれない…。 【ケトルベルの特徴】・動作が難しいダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。・バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する動きの制限が少ないので、スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回数）で行なえる。・バランス力が飛躍的にアップするバーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行なうトレーニングではないので、負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。それに対してバランスを取る必要があり、よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。 エクササイズ＞筋力系トレーニング用品＞ダンベル〜5Kg 重さ：4kg●材質／鉄、ゴム●台湾製

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